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以下内容由厦门久菲特有限公司为您提供,今天我们来分享产妇月子期间的内容,希望对同行业的朋友有所帮助。
月子期间需要的营养:
9.月子期水果煮着吃更易吸收
坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。
水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。
月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及,防止产后···的发生。









常见的旅游急救小常识:
tang伤:立刻用水冲洗或浸入干净冷水中,轻者以凡士林涂抹huan处,或干净布料敷盖(不要弄po水泡)送医诊治。严重者以干净衣物被单、毛毯包裹,紧急送医。
中暑:将患者移至阴凉处躺下,头部稍高,解除束缚衣物,并用一切可能的方法为患者降温。例如用冷水为患者擦身,使其体温降至摄氏38度为止,再送医院治。
触电:先使绝缘、切断电源、解开伤者的衣物但须防受凉,施以人工呼吸。
溺水:救出水面,清除患者口中异物,使患者腹中之水吐出,并且应为溺水者保持体温。必要时人工呼吸、心脏按mo、紧急送医。
灾害的现场急救:
1、机械性外伤
指人们被倒塌体及其各种设备的直接砸击、挤压下的损伤,一般占伤的95%~98%。受伤部位有头面部伤、gu折。其中,颅脑伤的早期率很高,gu折发病率占全部损伤的55%~64%,软组织伤占12%~32%,其余为内脏和其他损伤。伤的原因主要是创伤性xiu克。
2、埋压窒息伤
指人们在中不幸被埋压身体、或口鼻,从而发生窒息。在引起的地质灾害(崩塌、滑坡、泥石流)中,能将整个人体埋在土中,虽无明显外伤,但可能窒息。
3、完全性ji饿
指人们在中被困在废墟空隙中,长期断水断食;环境或潮湿、寒冷,或闷热、污浊,使人体代谢紊乱、抵抗力下降,濒于,被救出以后口舌燥裂、神志不清,全身衰竭,往往在搬动时。

石经理先生
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